Page 38 - ÇEK_BULTEN_69

OKULA GERİ DÖNÜŞ REHBERİ

Tatilin rahat temposundan sonra yeniden okul düzenine geçiş, birçok çocuk için zorlayıcı bir deneyim olabilir.
Yeni öğretmenler, farklı arkadaş grupları, derslerin sorumluluğu ve değişen uyku düzeni derken çocuklar bu
süreçte hem fiziksel, hem de duygusal açıdan desteğe ihtiyaç duyarlar. Ebeveynlerin bu dönemde sağlayacağı
destek, yalnızca okul uyumunu kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun özgüvenini ve duygusal
dayanıklılığını da güçlendirir.

Sabah Rutinlerinin Gücü

Çocuğun gününe nasıl başladığı, günün geri kalanını büyük ölçüde etkiler. Sabahları kaotik, acele içinde ve
stresli geçen hazırlık süreci, çocuğun okula olumsuz bir ruh haliyle gitmesine yol açabilir. Bunun yerine, düzenli
ve huzurlu bir sabah rutini oluşturmak, hem çocuğun kendisini güvende hissetmesini sağlar, hem de güne
olumlu bir başlangıç yapmasına yardımcı olur.

Tatilde bozulan uyku düzenini toparlamak için, okul başlamadan en az bir hafta önce uyku saatlerini yavaş
yavaş geri çekmek faydalı olacaktır. Çocuğun akşamları ekran karşısında fazla vakit geçirmemesi, uyumadan
önce sakinleştirici aktiviteler (kitap okumak, hafif sohbetler) yapması daha rahat uyumasını sağlar. Sabahları ise
aceleye gerek bırakmayan bir hazırlık planı, stres seviyesini düşürür. Çocuğun kıyafetlerini ve okul çantasını bir
gece önceden hazırlamasına yardımcı olmak, sabahları büyük bir rahatlık sağlar.

Ayrıca, evden çıkmadan önce çocuğunuza birkaç dakikalık özel bir zaman ayırmak da sabah rutinini güçlendirir.
Küçük bir sohbet, birlikte kahvaltı etmek veya gün için güzel bir dilekte bulunmak çocuğun güne pozitif
başlamasına katkı sağlar.

Duygulara Alan Açmak
Okula dönüş yalnızca bir fiziksel hazırlık
değil, aynı zamanda yoğun bir duygusal
süreçtir. Çocuklar bu dönemde farklı
duygular yaşayabilirler: Bazıları yeni şeyler
öğrenmenin heyecanını hissederken,
bazıları kaygı, belirsizlik veya çekingenlik
yaşayabilir. Ebeveynin görevi bu duyguları
bir an önce çözümlemeye çalışmak değil,
onlara alan açmaktır.

Çocuğunuza basit ama güçlü sorular sorabilirsiniz:

• “Okulun başlamasıyla ilgili seni en çok heyecanlandıran şey ne?”
• “Yeni öğretmeninle tanışmayı düşündüğünde neler hissediyorsun?”
• “Okulla ilgili seni biraz bile olsun endişelendiren bir şey var mı?”

Bu tür sorular çocuğun duygularını fark etmesine ve ifade etmesine yardımcı olur. Çocuğunuzun kaygılarını
küçümsemek yerine, onları normalleştirmek önemlidir. “Bunda korkacak bir şey yok ki” demek yerine, “Evet,
yeni bir sınıfa başlamak heyecan verici olduğu kadar biraz da zor olabilir. Senin de böyle hissetmen çok normal”
gibi empatik ifadeler kullanmak, çocuğun kendini anlaşılmış hissetmesini sağlar.

Çocuğunuzun duygularını ifade etmesi için sözel yollar dışında farklı yöntemler de sunabilirsiniz. Resim
yapmak, yazı yazmak, hatta birlikte kısa oyunlar oynamak çocuğun iç dünyasını açığa çıkarmasında yardımcı
olabilir.
37